Thanh Vân

 vài khoảnh khắc t cảm thấy t có thể chở che cho tất cả, t đầy tình yêu và hy vọng, song vài khoảnh khắc khác, t cảm thấy nếu bước thêm 1 bước nữa t sẽ gục ngã, chủ yếu những tổn thương của t từ gia đình đều được t xử lý, hóa giải hết rồi, giờ nó tới từ người t thương khác, mà ko còn quyền bên cạnh, ng yêu cũ ấy. lạ lắm, nói hay viết cũng không thành văn được, t không biết phải thế nào, không biết sẽ ra sao cũng không biết đã từng thế nào, ký ức giống như dao nhật á, vài phút, vài giờ, vài ngày, nó thích thì cứ đến, t chỉ có thể chịu đựng,

 Hãy nói thật đi, ích kỷ không phải là một điều xấu. Trong một giới hạn nào đó, ngừng nghĩ cho người khác mà phải ích kỷ cho chính mình mới là sự bảo vệ. Ở trường hợp của Vân, Vân vừa là một người không ích kỷ vừa là một người ích kỹ trên phương diện nghĩ cho người khác. Vân đã chỉ đặt chúng ở sai chỗ

 Sâu trong tim, t vẫn mong mình vượt qua, mạnh mẽ, hạnh phúc, hướng đến cái thiện, điều tốt lành, 

 Tôi không biết từ khi nào Tôi luôn nghĩ mình không xứng đáng với điều gì đó hạnh phúc Cảm giác thư thả, yên bình Những món tôi thích Ví dụ như  Nếu tôi thích một chiếc áo mới, tôi không thể mua nó cho mỗi mình tôi, tôi hải mua cho cả mẹ, cả chị, chị dâu, ba, anh, cháu, bạn trai, những người thân nhất quanh tôi Nếu tôi mua quà cho bạn trai, Tôi lại cảm thấy có lỗi với mẹ, với chị, với gia đình, và vậy nên phải mua thêm qua cho già đình, dù ít nhiều Tâm lý này, có sai ở đâu Vì tôi nghĩ, nếu là tôi, là người không được tặng, nếu tôi biết tôi không được tặng tôi sẽ rất buồn, vậy nên tôi nghĩ họ cũng sẽ buồn, vậy nên tôi tặng, tôi tặng không phải là mang đến niềm vui mà giống như tôi trả một món nợ trong trí tưởng tượng của mình.

 3/11/2021 Tôi nhận ra một điều Một mình Dù chuyện gì xảy ra Dù long trời lở đất Dù giây phút đó mày sắp từ bỏ chính mình Thì cũng chỉ có một mình mày tự cứu lấy chính mình Gia đình Bạn bè Bạn thân ngay cả bạn chí cốt, thực sự thương mày đi nữa Mày cũng chỉ có một mình Nếu mày không vượt qua Mày sẽ bị kéo lại đầu hàng Thua cuộc Dừng lại Sự giúp đỡ cũng chỉ đến trong giấy phút Quan tâm cũng chỉ giây phút Thực sự chỉ có một mình Giây phút tối tăm cuộc đời mày Mày sẽ phải trải qua nó một mình Nếu có người bên cạnh thì nó không phải là tối tăm nhất Mọi người đều bận với vấn đề của chính mình, họ cũng có những thử thách ải ngục riêng cần vượt qua mỗi  ngày mỗi giờ Mọi người đều không muốn nghe thấy hay cảm nhận những điều tiêu cực Lầm lẫn Lầm lẫn giữa tìm sự chia sẽ, tìm người đồng cảm,  Lầm lần giữ đang yếu đuối truyền tải tiêu cực Cần họ bao lâu là đủ Đừng chủ động chỉ dẫn nếu ai đó không cần chủ động hỏi về nó

 Anh đã luôn quan tâm đến cảm xúc của em chỉ có em là quan tâm đến mỗi mình em Anh quá tải và anh đã dừng lại để suy nghĩ, không làm gì cả Còn em thì đã không học được điều đó, em chỉ muốn giải thoát ngay lúc đó, bây giờ em đã học được rồi

 Dạo gần đây mình đỡ rồi không còn mộng mị ác mộng hoảng loạn hay sợ hãi nhiều nữa tối qua mình ngủ đến sáng không thức giấc nữa đêm nữa

 Sao chỉ có một chuyện nhỏ xíu, mà con nhỏ dễ quặng bụng lên nóng người kiểu sock ấy hơi kiểu panic nhẹ sau đó nhỏ để giảm dần

 """ Tháng 7 năm ngoái tôi được đưa tới phòng khám tâm lý. Sau khi chứng kiến một màn kinh điển, rằng tôi không tìm được áo của mình rồi bật khóc nức nở, đã rất lâu rồi tôi không gào khóc như vậy, chỉ việc để cho mẹ thấy viền mắt, chóp mũi tôi đỏ đã là cao điểm nhất rồi, còn có dấu hiệu khó thở nữa. Mẹ nghĩ tôi phát rồ phát dại gì đấy thật đáng sợ nên đưa tôi tới đó. Suốt buổi tư vấn tôi vẫn ổn, hỏi gì đáp nấy, nhưng đến khi được hỏi mối quan hệ trong nhà. Bác sĩ hỏi tôi đáp vẫn tốt. Bác lại hỏi tôi vậy có tâm sự với người nhà không, tôi đáp không. Lại hỏi tiếp, tại sao vậy? Tôi ngẩn người, bảo rằng không muốn. Bác ấy lại hỏi có thể nói tại sao không, tôi không nói gì thêm nữa. Là không dám, không đủ tin tưởng hay là không thích... Đọc đầy đủ bài viết tại: https://acrazymind.vn/silenceecp3ud Ảnh: artifactuprising""" Tôi không tâm sự với người nhà Bởi vì Tôi với họ, tôi phải đóng vai gánh vác, tôi phải mạnh mẽ, mạnh mẽ với chị tôi để khiến chị ấy vui vẻ, kh...

 4 rưỡi chiều, đang thảo luận với đồng nghiệp về bài ads fb check ads hiển thị điện thoại có đúng ý chưa Beslamw ngứa tay nên bấm vào xem facebook một người, um là người đó lần đầu xem ảnh thì nó cũng có nhói một lần rồi lần này xem bình luận thì bạn nữ tên thảo từng làm beslamw chới với hồi mới lớn vì mắng bạn khi đi làm, lúc đó à mà cả bây giờ nữa, beslamw vẫn chưa tự bảo vệ mình được trước những người như vậy thấy ảnh ngồi chung một người với, một người dù gì vẫn đã thấy ảnh ôm nhau rồi nhưng mà lúc 4 rưỡi chiều, một dòng máu trong người nhỏ trôi ào trong người, không biết nữa, hay đứng lại nó chết điếng hình như vậy, chắc 10s hông sao đâu dù chỉ có một mình dù có trải qua những cung bậc cảm xúc nào dù có hoảng loạng nhỏ mới học được từ này gọi là panic attack, tình trạng mà nhỏ mới nhận ra gần đây ở mình dù có trầm cảm dù có nhìn mẹ và chảy nước mắt cầu xin trong lòng mẹ tha thứ cho con nếu con có lựa chọn giải thoát thay vì cố gắng dù là gì nhỏ cũng sẽ vượt qua dead is a way l...

 http://vungtri.com/chua-benh-tram-cam-nhu-the-nao-866/

 Bởi vì sau khi tạo hoặc hưởng thụ niềm vui cá nhân thì hay bị cực down Còn khi tham gia niềm vui với mọi người, vơi người cho rằng ko có ý nghĩa như đồng nghiệp, bạn bè không thân, bạn xã giao thì sau khi vui cảm tháy vô nghĩa, chẳng có mục đích, tốn thời gian, kiểu vậy.

 Hôm nay là thứ 2, hôm trước là chủ nhật, hôm trước là thứ 7 3 ngày liền rồi đau đầu, đau kinh khủng, cảm giác như muốn tê liệt tất cả,  hôm thứ 7 chẳng làm được việc gì, năng xuất 30% chủ nhật về ngoại thì bơ phờ, nằm ngủ chẳng làm được gì, chạy xe cũng suy nghĩ rất nhiều, đầu ít đau nhưng chỉ muốn ngủ

 Vì anh đã bảo em đừng khóc

 Bà chị ba của con  Mọi người xung quanh gia đình không biết cách để bả vui vẻ Con bằng cách nào đó Có thể làm bả vui vẻ được Điều đó thật tốt Nhưng cũng thật không tốt Nếu con đi trước Thì bả và bố mẹ thế nào đây Nhưng con rất mệt Con cần tình thương Nhưng con không cảm nhận được từ gia đình Con cần một người yêu Nhưng việc yêu họ lại dường như chỉ làm tổn thương ho Con không đành lòng Con không đủ niềm tin có thể giúp họ hạnh phúc

 Con không giảm cân Con chỉ cảm thấy việc mình ăn có ích gì không Chi bằng để mọi người dùng thì có ý nghĩa hơn Dù gì con cũng sẽ đi

Đang trong giai đoạn mông lung Tôi nhìn thấy ngoại Thấy mẹ Thấy chị Nhìn lại những gì đang diễn ra trong chính con người mình Tất cả là gen Gen không tốt Gen làm người khác buồn Gen ảnh hưởng đến người khác Tôi đã làm cho người mình thương buồn vì tôi đã có vấn đề tâm lý nhưng tôi đã không nhận ra Tôi đã hoảng loạn Rối loạn lương cực một loại bệnh tâm lý Đôi khi việc sợ làm phiền người khác khiến tôi phát điên Hay là Chấm dứt tất cả Ở đây Độ tuổi này Hoặc nếu làm ba mẹ đau buồn vì điều đó Hay sẽ cố gắng chăm sóc họ khi về già Rồi tôi sẽ kết thúc tất cả Tôi không có niềm tin vào mình Ngay lúc này Tôi không dám cầu xin niềm tin từ ai khác Thực sự tôi cần một người dẫn dắt Đủ gan dạ và yêu thương để đồng hành cùng tôi Nhưng như vậy thì thiệt thòi cho họ quá Tôi nghĩ vây Tôi không dám Hay là kết thúc Tâm lý giải thoát Tôi đã rất mệt mỏi

 https://www.youtube.com/watch?v=BPmE07wxjXM Hanh trình chữa lành trầm cảm của... Mở đâu vì sao dẫn đến đây bây giờ sẽ như thế nào,.. nhận diện được, đown, xong đến khi nó ổn, mọi thứ lên thì...ok mày nhào dô, tao lại vui vẻ rồi nè, mặc dù tao vui vẻ xong hồi cạn năng lượng m lại ập đến, nhưng mà tao cứ chơi đó, gồi hồi mày lên tính tiếp, 

 Nó không ổn định, cũng không biết nói thế nào nhĩ Em hiểu vì sao tổ tiên vũ trụ đưa em đến nghề content rồi, để em học nói ra suy nghĩ của mình, Sao nhĩ, như nhịp tim vậy, lên xuống lên xuống, là cảm xúc, là tiêu cực và tích cực, là năng lượng, ...lên xuống lên xuống Không phải hoàn toàn là do chuyện tình cảm, chỉ là, nó thêm chút muối sát vào nên mọi việc có tồi tệ hơn một chút Mỗi sáng thức dậy, lúc mấy cái hoocmon nuôi giấc ngủ tan đi trong cơ thể, Vân đều cảm nhận được cái gì đó trồi lên trong đầu mình, sôi ục ục, chỉ có nằm nhắm mắt chịu đựng, tất cả suy nghĩ, đau đớn đêm qua, trong ngày hôm nay,...tát cả mọi thứ đều ào lên ngay khi mở mắt Sau đó chỉ nằm đợi nó dịu lại dần dần, rồi mới bước xuống giường

 Ơ, mình cứ nghĩ, sẽ là boommmm Mình cứ nghĩ nói ra sẽ kinh khủng lắm, sẽ sốc lắm, sẽ kiểu lo lắng lắm, đại loại vậy không, con bạn của mình, Hoàng ấy, mình hiểu tính Hoàng sẽ không kỳ thị hay xa lánh mình, hay đùa cợt, Hoàng sẽ tin, chỉ là có thê rHoàng sẽ rất lo lắng, con bé này nó hay lo lắng lắm, Nhưng không, Hoàng chỉ nói có thể chấp nhận được không sốc gì nữa ta.... làm tiếp nha, trưa nói,.... Ơ điều này làm mình nhận ra, hình như, cũng không quá cần căng thẳng như vậy, mình đã quan trọng hóa vấn đề, trầm cảm trong mắt bạn mình cũng nhẹ nhàng như vậy, Mình đang cảm thấy thế nào nhĩ, nhẹ, đầu mình giãn ra một chút, sát mang tai trái của mình có gì đó rất lạ